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【実践恋愛相談バイブル035】自分の嫉妬心をコントロールするためのテクニック<占い/実践恋愛相談バイブル>

自分の彼が他の女の子とばかり仲良くしていると、どうしても良い気持ちはしませんよね。むしろ嫉妬してしまうことも……。そこで今回は、「自分の嫉妬心をコントロールするためのテクニック」についてご紹介いたします。
 
質問彼氏がいます。でも、彼氏は他の女の子とばかり仲良しで嫉妬してしまします。どうしたらいいですか?(Mさん/学生)

 

回答競争をやめて、自分の価値を認めてあげましょう。

誰かを嫉妬するというのは、その人を所有したいという気持ちの表出だと言えます。嫉妬心は破壊的な感情のひとつで、悲劇を招くことも少なくありません。嫉妬をすると、愛する人だけでなく自分自身も傷つけてしまうことだってあります。ネガティブな感情の渦に巻き込まれないようにしましょう。そのために大切なことは、他の誰かと比べて自分の価値を計らないようにしましょう。つまり、競争をやめることが大切です。また、それと同時に自分の価値を認めてあげましょう。自分の価値に自信が無いからこそ、誰かと比べて自分の価値を知りたくなってしまうのです。自分の軸ができていれば、嫉妬をすることは自ずと無くなるはずです。
 

■自分磨きにいそしむ“きっかけ”と捉える

嫉妬心の根源は、自分の大切なものを他の誰かに奪われるのではないか、という気持ちに由来しています。そこで、その不安感を“自分磨き”の原動力に変えていくのが最も建設的です。そして、どんどん魅力的になっていく自分を体感し、彼にアピールしていきましょう。ネガティブなイメージにとらわれず、あなた自身の価値を高めていくことで、いずれ嫉妬心は消えてなくなるでしょう。
 

■自分で抱え込まず、不安や心配を彼に全て伝える

嫉妬の不安や心配は、自分ひとりで抱え込んでしまうと、心理的にどんどん悪い方へと妄想が膨らんでしまいます。事実ではありえないことも、勝手に考え込んで彼を責めてしまうことだってあるでしょう。そこで、嫉妬心を自分で感じたら、恋人に全ての心配ごとを話して、納得するまで聞いてもらいましょう。そうすることで、嫉妬心の芽を摘み取ることができるはずです。
 

■何があっても彼のことを「信用する!」と決意する

心から彼のことを愛していれば、たとえ他の女の子と話していても、彼を信用することができるはずです。彼を信じられないからこそ嫉妬してしまうのです。そこで、「どんなことがあっても信用する!」と決心してみましょう。心理学には“ピグマリオン効果”というものがあり、これは「期待されるとその通りに人は変わっていく」という理論です。彼を信じていれば、彼もあなたのその信頼に応えられるように変わるはずです。
 

嫉妬心は考えようによっては、自分自身を磨く機会にもなり得るものだと言えます。そのため、ネガティブになって鬱々とするのは勿体ないこと。考え方や気持ちを切り替えて、ポジティブなものに転化させていきましょう。そうすることで、嫉妬心から解放され、あなたじしんも魅力的に成長できるはずですからね。
(脇田尚揮/ライター)
 



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