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【実践恋愛相談バイブル014】恋人から期待されて苦しい時に使うテクニック <占い/実践恋愛相談バイブル>

付き合っている相手には、どうしても期待してしまうものですよね。男女を問わず「こうあって欲しい」「こうして欲しい」といった希望があるのは当然です。でも、あまりにも恋人が自分を理想化してくると、それに応えられず息苦しさを感じてしまうことも少なくありません。彼の期待も裏切りたくないし、でも自然体で付き合いたいし……。そんなお悩みに効果的なテクニックをご紹介いたします。

 

 

質問彼氏が私にかなりの幻想を抱いていて、息苦しさを感じています。私はそんなにできた人間ではありません。どうしたら彼に落胆させることなく現実を伝えられますか?  彼氏の前でくつろげなくてつらいです……。(M・Yさん/27歳営業職)

 

回答恋人からの期待には応えなくて良いのです。「そのまま」のあなたで愛されることを意識しましょう。大好きな彼に「こうあって欲しい」という期待をされると、なるべくその期待を裏切りたくないという心理が働きます。しかし、あなたは彼の理想通りの「お人形」ではありません。そもそも、「あなた自身」という人間性を好きになって付き合ったわけですから、彼の理想通りに振舞っていると、ストレスになるだけでなく、「思い通り」になることで飽きられる恐れもあるのです。あなたはあなたのまま、自然体で愛される勇気を持って下さい。大丈夫。それで嫌うくらいなら、彼はあなたを選んでいませんからね。

 

 

■人は他者からの期待に「意味」を見い出そうとする

心理学的に、人間は期待に応えようとする傾向があります。あなたはこれまで生きてきた中で、親や先生から「ちゃんとしなさい」と言われてきた経験があるかと思います。でも、恋愛においてはキチンとする必要はありません。なぜなら、二人の関係は「対等」であるからです。この感覚をしっかり把握しておかないと、あなたは恋人からの期待に押しつぶされてしまいます。期待に応えられない自分を責める必要はありませんし、罪悪感を覚える理由もありません。期待に振り回されることの方が、よっぽど二人の関係に陰を落とすでしょう。

 

■自己評価が低くなっていないか自問自答してみて

自己評価とは、自分で「自分を価値ある人間」だと思っているかどうかという感覚です。心理的に、自己評価が高い人間は罪悪感に押しつぶされにくく、低い人間は罪悪感に押しつぶされやすいと言えます。もちろん、ちょうどバランスが取れているのが一番ですが、周囲からの期待が苦しいと感じる場合は、もしかすると自己評価が低い状態になっているかもしれません。まずはありのままの自分を愛してあげましょう。自分の価値をはかる“ものさし”を、恋人にゆだねなくても良いのです、

 

■「期待」の裏側を深読みせず「楽観的」に捉える

心理学的に自己評価が低い状態で期待をされると、あなたの中の「大人の部分」が、「子供の部分」を攻撃します。そうして、どんどん苦しくなっていきます。でも、期待の明るい側面を見るようにしてはどうでしょうか。例えば「家庭的な人が好き」という彼の期待に、「炊事、掃除、育児を完璧にしなくては!」と考えるのではなく、「彼にも良いパパになってもらおう♪」「彼を支えて出世してもらわなくちゃ!」と、楽しい面に目を向けるのです。そうすれば、罪悪感が楽しみに変わっていくはずです。
 
まとめ
彼からの期待の多くは、「こうあるべき」というものではなく「こうだと良いな」という小さな独り言のようなものです。それにあなたが「こうならなきゃダメだ!」とプレッシャーを感じてしまっていることがほとんど。実は、自分のあなたの中で自分を縛っているだけなのです。愛する彼と気楽に付き合っていくためにも、自分の思い込みを捨てて、お互いありのままの姿で付き合えるようにしていきましょうね。
(脇田尚揮/ライター)

 

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